梅はいつもお世話になっている農家さんで買わせてもらったり、収穫させてもらったり、拾わせてもらったりしています。 今年は梅ジュース、梅ジャム、梅漬けなどつくりました。 前はさらに梅酒に梅味噌にといろいろ、使うキロ数も多かったけれど、年々減らし…

週に二回ほど、ユーチューブの動画をみながら30分～１時間くらいヨガをします。 いろんな動画があるけど、何年もずっと同じやつを見てやっています。 毎回同じのをやっていると、同じなのに今日はきついな、とか、このポーズがしんどいとか、逆に今日は体が…